Események
Aerial jóga hangfürdővel – élő személyes workshop a Magnet Közösségi Házban 2025.10.31-én
2 órás Aerial jóga workshop személyes jelenléttel – kezdőknek is – a testi-lelki megújulásért
Érzed, hogy szükséged van valami pluszra, ami nem csak mozgás, de valóban kiszakít a napi pörgésből?
Nincs időd heti többször eljárni, utazni csoportos órákra?
Nincs is a közeledben olyan hely, ahol gyakorolhatnál aerial jógát?
Egy fárasztó nap után csak arra vágysz, hogy a hintádba befeküdve átadd magad a pihenésnek?
…akkor a legjobb helyen vagy.
Segítek abban, hogy beilleszd a mindennapjaidba az AERIAL jóga eszköztárát és segítségével sokkal energikusabb, egészségesebb, harmonikusabb életet éljél.
Az aerial jóga a hagyományos jógairányzatokra épül, amelyben egy erős, selyemszerű anyagot – a hammockot – használunk segédeszközként.
Segítségével számos jógapózt sokkal könnyebben tudsz elvégezni, rendkívül hatékonyan tudod megnyújtani a tested és biztonságosan kipróbálhatod a fejjel lefelé lógást is.
Úgy érzed, nem vagy elég erős, vagy hajlékony bizonyos jóga pózokhoz? Vagy még hiányzik a megfelelő egyensúlyérzéked az egylábas, vagy kartámaszos pozíciókhoz?
A hétköznapi életedben nehéz neked a nézőpontváltás? Rosszul éled meg a számodra ismeretlen élethelyzeteket?
A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag (hinta), ami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés mértékét egyes ászanákban, így támogatva a talajmenti gyakorlásodat.
Másrészről pedig egy teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyerekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más így a világ…
Garai Eszter vagyok. Az elmúlt 10 évben több száz kezdő aerial jóga órát és workshopot tartottam Budapesten és vidéken, ahol számtalan csillogó szemű, bátor gyakorlóval ismertethettem meg a jógának ezt a – ma már annyira nem is újszerű – válfaját. A kezdőknek szánt gyakorlások mellett éveken keresztül tartottam haladó jógázóknak órarendi órákat, valamint haladó tematikus workshopokat és táborokat.
Az évek alatt összegyűjtött gyakorlói és tanítói tapasztalataim alapján 2018 óta saját aerial jóga oktatói továbbképzéseket is szervezek.
Az én meglátásom szerint aerial jógázni olyan, mint segédeszközökkel, vagy egy párral jógázni – pont ott támogat és pont ott segít megérezni az irányokat, ahol kell. Tudatos gyakorlással az aerial jóga segít átlendülni a nehézségeken és nagy hatékonysággal hozzájárul a testi-lelki-mentális egyensúlyunk fenntartásához.
Számomra az AERIAL jóga nem a légakrobatikáról szól, hanem tényleg a JÓGÁRÓL, annak minden pozitív fizikai, mentális és lelki hatásával együtt.
Szeretnéd kipróbálni, milyen aerial jógázni? Szeretnél otthonra egy hammock-ot, de azt sem tudod, hogy kezdjél neki?
A kezdő tanfolyam pontosan neked szól.
Az előre felvett 18 részes ELMÉLETI VIDEÓBAN részletesen megmutatom, hogy mire van szükséged a gyakorláshoz.
Lesz szó többek között ezekről is:
Az elméleti videók mellett a kezdő tanfolyam tartalmaz négy, kb. 30 perces KEZDŐ GYAKORLÁST, melyben lépésről lépésre a saját ütemedben, teljes biztonságban tanulhatod meg az aerial jóga főbb pózait. Azt javaslom, hogyha még nem gyakoroltál aerial jógát korábban, mindenképpen ezekkel kezdj.
2 órás Aerial jóga workshop személyes jelenléttel – kezdőknek is – a testi-lelki megújulásért
Kéthetente péntek délelőttönként élőben is találkozhatunk! A 60 perces gyakrolást követően lehetőséged lesz feltenni a kérdéseidet és élőben konzultálni a technikai, vagy gyakorlásoddal kapcsolatos problémákról, kihívásokról, tapasztalatokról.
Célunk megtanítani, hogyan lehet olyan gyermekjóga órát tartani, ahol a selyemhinta van a főszerepben. Minden AERIAL KIDS jógaórán annyi gyermek vehet részt amennyit hinta van a teremben. Elindul az óra, ahol maximális mozgásfejlesztés és figyelemfejlesztés történik. Tapasztalataink szerint, a gyerekek 7 éves kortól képesek erre a koncentrációra 45-60 percen keresztül.
Kéthetente péntek délelőttönként élőben is találkozhatunk, a szeptember 19-i alkalom INGYENES! A 60 perces gyakrolást követően lehetőséged lesz feltenni a kérdéseidet és élőben konzultálni a technikai, vagy gyakorlásoddal kapcsolatos problémákról, kihívásokról, tapasztalatokról.
2 órás Aerial jóga workshop személyes jelenléttel – kezdőknek is – a testi-lelki megújulásért
Eszter jelenleg Dunakeszin tart rendszeres órákat személyes jelenléttel kéthetente szerda esténként a Vivéka Jógastúdióban.